Mide küçültme yöntemleri

Şişmanlık ya da fazla kilolar günümüzde birçok insanın problemidir. Estetik olarak kötü görüntü yaratmasının yanında sağlık problemlerine neden olması bakımından önemlidir. Fazla kiloların yarattığı sağlık sorunlarının başında hipertansiyon, uyku problemleri, tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, hormonel bozukluklar, solunum güçlüğü gibi hastalıklar gelir. Estetiğin yanı sıra bu sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalan kişilerin zayıflamak için başvurduğu yollardan birisi de mide küçültme çalışmalarıdır. Mide küçültme ameliyat ya da doğal yollarla gerçekleşebilecek bir işlemdir. Doğal yolla olması daha sağlıklıdır. Çünkü her ameliyatın küçük ya da büyük bir riski bulunmaktadır.

Mide Küçültme Ameliyatı

Mide küçültme ameliyatında midenin girişine takılan kelepçe tarzı bir sistem vardır. Bu sistem dışarıdan kontrol edilerek istenilen miktarda yani daha az yemek yiyerek tokluk hissi duymanızı sağlar. Bu sayede ayda 5-6 kilo vermeniz hedeflenmektedir.
Ameliyatın en son çare olduğunu unutmayınız.

Doğal Yöntemlerle Mide Küçültme

Aşırı kilolu kişilerin sürekli yemek yeme isteği midenin gereğinden fazla genişlemesiyle alakalıdır. Mide normal boyutlarının dışına çıktıkça yeme isteği artar. Doğal yollarla bunu engellemek mide küçülmesini sağlamak için iştah kesici öneriler ise şunlardır:

- Karnınız çok acıkmadan atıştırın. Eğer çok acıkınca yemek yerseniz bu sizin daha fazla besin tüketmenize neden olur.
- Öğünlerinizi sıklaştırmalı ve her seferinde daha az yemeye çalışmalısınız.
- Her yemekten önce mutlaka 2 bardak su için. İçtiğiniz su yemek yeme isteğinizi azaltacaktır.
- Sebze ve salata sağlık açısından önemlidir. Hem de mide de daha az yer tuttuğundan mide küçülmesini gerçekleştirir.
- Kan şekeriniz düştüğünde bir anda çok fazla acıkırsınız. Eğer böyle durumlarda yemek yerseniz kendinize en büyük kötülüğü yapmış olursunuz. Kan şekeriniz düştüğünde hafif atıştırmalıklar yapın. Kan şekeri seviyeniz normal düzeye ulaştığında yemek yemeyi 15-20 dk sonrasına erteleyin. Bu hem iradeniz için hem mide küçülmesi için çok önemli bir harekettir.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share