12 Kasım 2014 Çarşamba

Bulgur Kilo Aldırır Mı?

Beslenmesine ve kilosuna dikkat edenler bazı yiyeceklerden ya hiç tüketmemeli ya da çok az miktarda tüketmelidir. Toplum olarak birçok kişi her yiyecek hakkında az çok tahmin yürütmekte ve hangi yiyeceklerin kilo aldıran hangi yiyeceklerin kilo aldırmayan olduğunu belirtmektedir. Bulgurun yanına birçok kişi kilo aldıracak korkusu ile yaklaşmamaktadır.

Toplumun büyük bir kesiminde bulgurun aşırı kilo aldırdığı düşüncesi vardır. Kimileri pirinci daha masum görürken az miktarda da olsa tüketirken asla bulgur tüketimine yanaşmaz. Bunun doğru olup olmadığını pek çok kişi tartışmaz bile fakat uzmanlar bu konuda bir araştırma yapmışlar. Ve bilinenlerin tam aksine bulgurun kilo aldırmadığı ve hatta kilo vermeye yardımcı olduğu belirtilmiştir. Türkiye’de ki büyük bir üniversite ki profesörlerin yapmış olduğu araştırmanın sonucuna göre bulgur tüketen kişi pirinç tüketen kişiye göre daha avantajlıdır. Çünkü pirinç tüketimi kilo almaya sebep olurken bulgur tüketimi kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Bulgur Kilo Aldırır Mı?

Bulgur İle Nasıl Kilo Verilir?

Bulgurun birçok faydası vardır ve kilo aldırır düşüncesi ile bu faydalardan da yeteri kadar yararlanılamamaktadır. Yapılan bu araştırmadan sonra herkesin daha bilinçli davranması ve özellikle diyet yapanların bulguru özellikle tüketmeleri gereklidir. Çünkü bulgur tüketimi ile uzun süreli tokluk hissi sağlanmaktadır. Diyet yapanların en büyük sorunlarında biri açlık hissetmeleridir. Ve hissedilen bu açlığa bağlı olarak birçok kişi diyete devam edememektedir. Bu noktada bulgur tüketiminin önemi artmaktadır. İçerisinde yüksek miktarda lif bulunduran bulgurun, hem kan şekerini dengelemesinden dolayı hem de tok tutmasından dolayı diyette tüketilmesi çok uygundur. Az yağla pişireceğiniz bulgur diyetiniz için çok uygun olacaktır. Hatta mümkünse hiç yağ kullanmadan tüketebiliyorsanız, bu durumda bulgur çok daha etkili ve faydalı olacaktır.

8 yorum:

  1. çok kilo aldım bu aralar dikkat ediyorum artık.teşekkürler bilgiler için.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nasl kilo aldn bnde kilo almak istiyorum

      Sil
    2. Nasl kilo aldin bana da soyler misin spora gidiyorum kilo almam lazim?

      Sil
  2. KİLO ALMAK İSTİYOSANIZ ABUR CUBUR VE AMBALAJLI YİYECEKLERİ ÇOK YİYİN 10 GÜNE 7 KİLO GARANTİ

    YanıtlaSil
  3. Kilo vermek istiyorsaniz... sadece karbonhidrat ve sekeri tamamen birakin.. bulgur nohut barbunya et salata... sebzeler... bunlar kilo aldirmaz.. karbonhidrat yani ekmek kilo aldirir

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hahahah bulgur ne peki protein mi?

      Sil
  4. Kilo almak isteyenlere yardımcı olan arkadaşa aynen katılıyorum 😂😂 süper bi yorum olmuş.

    YanıtlaSil