Her 10 kadından 9'u adet döneminden önce ve adet sırasında
bu hoş olmayan sancılarla karşı karşıya kalır. Bu sancıları azaltmak için hemen
ilaçlara başvurmayın. Bazı doğal malzemeler de sancılardan kurtulmak için
yardımcı olabilir.
Adet sancılarından kurtulmak için çözümler
1. Nane
Nane ağrı dindirici özelliklere sahiptir, acıyı ve krampları
azaltır. 1 tatlı kaşığı kuru nane 1 fincan (100 ml) kaynar suda 20 dakika
demlenir ve günde 2 defa içilir.
2. Zencefil
Zencefilin de spazm ağrılarını dindirici ve ayrıca ağrı
kesici ve iltihap kovucu özellikleri vardır. 3-4 cm uzunluğunda taze zencefil
temizlenir, rendelenir ve 200 ml kaynar suda 30 dakika demlenir. Bu çayı yarım
bardak olmak üzere günde 2 kez içebilirsiniz. Çaya 1 çay kaşığı bal ve limon da
ekleyebilirsiniz.
3. Papatya
Papatya kadın otu sayılır. Papatya çok iyi spazm ağrısı
dindiricidir. 1 tatlı kaşığı papatya 1 fincan (100 ml) kaynar suda 20 dakika demlenir,
süzülür ve günde 2 defa içilir.
4. Meyan kökü
1 çorba kaşığı meyan kökünü 1 bardak sıcak suda 30 dakika demleyin,
süzün ve gün içinde 3 kez bardağın 1/3 kadarını için.
5. Tarçın
Yarım tatlı kaşığı tarçını 1 bardak ılık süte ekleyin ve
için.
6. Karanfil
3-4 adet karanfili ezin ve 100 ml sıcak suda 20 dakika demleyin.
Böyle bir çayı günde 2 kez içebilirsiniz.
7. Atkuyruğu
1 yemek kaşığı atkuyruğu 1 bardak sıcak suda 30 dakika demlenir,
süzülür ve günde 3 kez bardağın 1/3 kadarı içilir.
Yukarıda isimlerine yer verdiğimiz bitkileri ayrı ayrı kullanabileceğiniz
gibi 2-3 bitkiyi karıştırabilirsiniz. Örneğin, papatya ile nane veya papatya ile
atkuyruğu gibi.
0 yorum: