5 Temmuz 2016 Salı

İştah artıran besinler

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Bazı çocuklar ve yetişkinler iştahsızlık çekerler, normal şekilde kilo alamayıp zayıflarlar. Kısa süreli iştahsızlığın nedeni stres, soğuk algınlığı ve virüs hastalıkları, bazı ilaçların alımı olabilir. Çoğu durumda belirli bir süre sonra iştah geri döner.

Uzun süreli iştahsızlığın nedeni ise mide bağırsak sistemi, onkoloji hastalıkları gibi herhangi bir ciddi hastalık veya depresyon gibi sorunlar olabilir. Dolayısıyla iştahsızlık uzun sürüyorsa, mutlaka doktora başvurmak gerekir.

Bazı ürünler iştahın artmasına yardımcı olur. Bugünkü yazımızda iştahı artıran besinlerin bir listesine yer veriyoruz.


İştah artıran besinler

- Şeker ve karbonhidratlar açısından zengin olan besinler; beyaz undan yapılmış ekmek, ekmek, tart, pasta ve benzeri hamur işleri.

- Meyveler; ekşi elma, limon, portakal, mandalina gibi narenciyeler, kivi, muz. Limon suyu eklenmiş su en iyi iştah artırıcıdır. Kuşburnu, siyah frenk üzümü, çilek, kızılcık da iştah artırıcı meyveler arasında görülmektedir.

- Yeşillikler;  dereotu, fesleğen, ıspanak ve benzeri

- Salamura edilmiş sebzeler; salatalık, domates, lahana ve benzeri

- Baharatlar; Anason, kimyon, kara ve kırmızı biber, biberiye, safran, kakule, tarçın, zerdeçal, hardal, defne yaprağı ve diğer baharatlar

- Bal, propolis

- Şifalı bitkiler; yavşan, papatya, karahindiba
-- Sponsorlu Bağlantılar --

0 yorum: