1 Kilo Toz Şeker Kaç Kaloridir?

Şeker pancarı ya da şeker kamışından elde edilen şeker bol kalorili bir besindir. Kalori miktarının çoğu kısmı yüksek karbonhidrat değerinden gelir. Şeker ve şekerli ürünler kalorili oldukları gibi aynı zamanda zararlı besin maddeleridir. Yaş ilerledikçe artış gösteren hastalıkların çoğunun temelinde şeker bulunur. Şekeri hem sağlığınız için hem de kilo kaybı sağlayabilmek için hayatınızdan çıkarmanız gereklidir. Sağlıklı besinlere eklenmesi durumunda o besinlerinde besin değerlerini faydalarını ortadan kaldırır. Şekersiz tükettiğiniz içeceklerin çoğunun kalori oranı sıfırdır ancak şeker eklenmesi ile birlikte diyet için kullanılamaz hale gelir. Karbonhidrat oranı yüksek olduğu için kısa sürede acıkma hissi oluşmasına neden olur. Ayrıca kan şekerinde dalgalanmalara sebep verdiği için ani açlıklar nedeniyle şeker krizlerine ve titremelere neden olur. Şekerin kalori değerleri şöyledir;

• 50 gram toz şeker yaklaşık olarak 200 kaloridir.
• 1 kilo toz şeker yaklaşık olarak 4040 kaloridir.

Toz Şekerin Besin Değerleri

Şeker içerisinde sağlık için faydalı ve vücudun işlemesi için gerekli olan herhangi bir madde yoktur. Çok az miktarlarda potasyum ve kalsiyum bulundurur. Yağ, vitaminler, sodyum, protein, demir değerleri sıfırdır. Bol miktarda karbonhidrat içerir. Şekerin karbonhidrat değeri 50 gram için 88 gramdır.

Toz Şekerin Sağlığa Zararları

Şeker ve şekerli ürünler vücudun metabolik sisteminin yıllar içerisinde yavaş yavaş çökmesine sebep olur. Ağır ve iyileşmesi güç hastalıkların çoğunun temelinde şeker yatar. Kanserin en sevdiği maddelerden olan şeker, kanseri vücudunuza davet eder. Ayrıca kanser hastası olan kişiler için iki kat daha fazla zararlıdır çünkü kanser, şekerden beslenen bir hastalıktır. Bunlar dışında şeker hastalığına, insülin direncinin bozulmasına neden olur. Bozulan insülin direnci vücuttaki tüm hormonların düzgün çalışmamasına sebep olur.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share