• 1 porsiyon tulumba tatlısı yaklaşık olarak 80 kaloridir.
• 1 kilo tulumba tatlısı yaklaşık olarak 677 kaloridir.
Tulumba Tatlısı Besin Değerleri
Bir porsiyon tulumba tatlısı bol miktarda karbonhidrat ve yağ içerir. İçerisinde sağlıklı vitaminler e minerallerde bulunur. Ancak kilo aldıran değerleri yüzünden kesinlikle kilo verme döneminde mümkün oldukça yenilmemelidir. Tulumba tatlısı içinde bulunan besin değerleri; karbonhidrat 46 gram, yağ 7,5 mg, kolesterol 51 mg, sodyum 56 mg, potasyum 34 mg, kalsiyum 10, Vitamin A 62, protein 2,8 gramdır. Ayrıca içeriğinde az miktarda vitamin C ve demir de bulunur. Herhangi bir besleyici ve doyurucu etkisi bulunmaz. Tüm bu besin değerleri pişirirken trans yağ ve şeker nedeniyle kaybolur.
Tulumba Tatlısının Zararları
• Kan şekeri dengesini bozar. İnsülin direnci oluşmasına sebep olur ve kilo kaybının yavaşlamasına hatta durmasına neden olur.
• Diyabet, kalp hastalıkları ve hatta kanser gibi ciddi hastalıkların oluşmasına neden olur. Şeker kanser hücrelerinin en sevdiği şeylerdendir.
• Bağışıklık sistemine zarar verebilir. İçeriğinde şeker metabolizma için zararlıdır.
• Diş sağlığının bozulmasına neden olur.
• Sağlıklı hücrelerin gelişimini durdurabilir. Çocukların büyümesinde olumsuz etki gösterir.
• Yağ depolanmasına ön ayak olur. Kanda şeker oranını düzenleyen insilün hormonun işlevi bozulduğu için yağ depolama işlevi artar.
0 yorum: