Kahvaltı: Bir kibrit kutusu kadar içinde yağ bulunmayan peynir, bal ya da biraz kuru üzüm.
Ara öğün: 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu (tercihen portakal veya greyfurt) yarım saat sonrasında 1 elma ve az yağlı ev yoğurdu.
Öğle: Balık, bir dilim ekmek taze sebzelerden yapılmış salata, 1 elma ve bir parça bitter çikolata.
Sebze çorbası, balık veya yağsız et, bu menüde ekmek olmayacak.
Akşam yemeği: Fırında balıklı sebze yemeği, taze sebze ve yeşilliklerden yapılmış salata.
Not: Bu diyete sağlığınız için bir haftadan fazla devam etmeyiniz.
Günde 1,5 - 2 litre su ile diyetiniz desteklenmelidir.
Hiçbir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamamak gerekir.
Ben normalde bu kadar yemek yemiyorum yine de zayıflayamıyorum
YanıtlaSilO zaman senin troit hastalığın var bence bir doktora gitmelisin
Sil