Bol meyve, sebze, özellikle enginar, fesleğen ve lahana tüketin. Bitki çayları için ve yürüyüşlere devam edin. Ofisiniz veya okulunuz çok uzak değilse yürümeyi tercih edebilirsiniz. veya eve dönerken birkaç durak önce inebilirsiniz.
Haftada 1 kez masaj yaptırın. Bunun yanı sıra 1 bardak susam yağına yarım bardak limon suyu, 30 gram kafur yağı, 10 damla biberiye yağı, 5 damla servi ağacı yağı ekleyip karıştırın. Her gün bu karışımla selülitli bölgenize masaj uygulayın.
Evde olduğunuz zamanlarda streçle çok sıkmadan kapatıp 2 saat bekletin. Faydasını göreceksiniz.
Kışın yapıyorum sürekli etkisini de görüyorum da yazın çok sıcak diye ara verdim.
YanıtlaSil