Detoks Çorbasının Malzemeleri ve Hazırlanışı:
- 3 orta boy kabak
- 2 tane kereviz
- 250 gr saplarıyla beraber brokoli
- Yarım demet maydanoz
- Yarım demet dereotu
- 1 tane soğan
- 100 gr yeşil fasulye
- 6 diş sarımsak
- 3,5 litre su
Kabak, soğan ve kerevizi soyup yıkayın. Dereotu maydanoz ve fasulyeyi doğrayıp tencereye koyun. Brokolileri de ekleyip kaynatmaya başlayın. Bütün malzemelerle birlikte 15-20 dk pişirin. Daha sonra blenderdan geçirin ve çorbanız hazır.
Nasıl Tüketilmelidir?
Hazırladığınız detoks çorbasını sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz. Günde 1,5 – 2 litreden fazlası tavsiye edilmemektedir. Mide sindirim sıkıntısı yaşamayacağı için sık aralıklarla azar azar tüketmeniz de bir sıkıntı yoktur.
Detoks çorbasının vücudu toksinlerden arındırmak ve zayıflamanıza yardımcı olmak için yapıldığını unutmayınız. Bu yüzden çok lezzetli olmadığını ama sağlıklı olduğunu göz önünde bulundurmanızda fayda vardır.
Detoks Çorbasını Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler:
- Aşırıya kaçacak şekilde spor yapmayın, kendinizi çok fazla yormayın.
- Yemeklerinizi azaltın ama sık tüketin. Küçük parçalara bölerek yiyin.
- Mutlaka 2 litre su için. Daha fazla su tüketmek vücudun toksinlerden arınmasını daha da kolaylaştıracaktır.
- Hazır besinlerden uzak durmaya çalışın. Mümkünse hiç tüketmeyin.
Detoks Çorbası Hangi Sıklıkla Uygulanmalıdır?
Detoks çorbası yemeklerle birlikte tüketildiği için her gün kullanılmasında bir sakınca yoktur. Günlük kullanım 1,5 – 2 litreyi geçmedikçe her gün tüketebilirsiniz.
0 yorum: