Yengeç Burcu Diyeti

Yengeç burçlarının birçoğu, kilo hatta obezite problemi ile karşılaşmıştır ya da karşılaşma riski ile karşı karşıyadırlar. Hayata ve sevdikleri insanlara karşı olan duygusal ve hassas tavırlarının intikamını adeta yiyeceklerden çıkarmak için çabalarlar. Nerede bir yengeç burcu görseniz, elinde çikolata, dondurma, börek ya da hamburger gibi bir yiyecek bulunmaktadır. Yemek yerken oldukça iştahlı görünen bu burç ancak önündeki tüm yiyecekler bittikten sonra ne yaptıklarının farkına varırlar ve hızlı bir şekilde yeni bir diyete başlarlar. Diyetlerinin ilk günü listelerine birebir sadık kalsalar da 1-2 gün sonra diyetlerini bozarlar ve midelerinin alabileceği tüm yiyecekleri tüketirler. Böylelikle kendilerini bir kısır döngünün içerisinde bulurlar.

Yengeçler kilo vermek için, öğün atlamamalı, 3 ana 3 ara öğünü düzenli bir şekilde yapmalıdır. Düzenli öğünler sayesinde kan şekeri sabit kalacak olan bu burca mensup kişiler, kilo vermeye başladıkları gibi hayatta karşılaşacakları zorluklara karşı da daha dirençli olmaya başlayacaklardır. Mutlaka beyaz ekmekten uzak durmaları gereken yengeçler, esmer ekmek tüketmeyi tercih etmelilerdir. Ana öğünlerinde sebze yemeklerinin yanı sıra protein tüketmeyi ihmal etmemeliler ve kırmızı renkli sebzelere salatalar da bol bol yer vermeliler. Ayrıca ara öğünlerde de nar, böğürtlen, dut gibi kırmızı meyvelere yer vermeyi ihmal etmemelilerdir. Ara öğünlerde meyvelerin yanı sıra, bol miktarda Omega 3 bulunduran çiğ kuruyemişler, bağışıklık ve sindirim sistemini koruyan kefir, probiyotik yoğurt gibi besinleri tercih etmeleri önerilmektedir.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share