Yapılan yanlış beslenme hataları ve sağlıksız beslenme yüzünden
vücutta pek çok zararlı madde bulunabilmektedir. Belirli aralıklar ile
yapılacak olan detokslar hem vücudunuzun temizlenmesine hem de sağlıklı ve
enerjik olmanıza yardımcı olacaktır. Bu yüzden düzenli olarak detoks yapmaya
özen göstermelisiniz.
Kinoa son yıllarda çokça duyulan bir gıdadır. Türkiye’de
daha önce kullanılmayan bir gıda olsa da son zamanlarda sağlıklı olması nedeni
ile her yerde kolayca bulunabilmektedir. Kinoa ile yapılan detokslar doğru ve
etkili bir sonuç vermektedir.
Detoks yaparken en fazla 2 gün yapmalı ve disiplinli bir
şekilde kaçamak yaparak detoksun etkisini azaltmamanız gereklidir. Konia
detoksu nar ile yapılan bir detokstur.
Narlı Kinoa Nasıl
Hazırlanır?
Küçük bir tencerenin içerisine 2 yemek kaşığı kinoa koyulur
ve üzerine bir miktar su koyularak 5 dakika ocakta kaynatın ve daha sonra 25
dakika kadar dinlendirin. Bir kâseye 4 yemek kaşığı narı koyun ve üzerine
hazırlamış olduğunuz kinoayı ekleyerek tüketin.
Konia Detoksu Nasıl
Yapılır?
- Sabah kahvaltısında 4 yemek kaşığı nar ve 2 yemek kaşığı kinoa tüketilerek detoksa başlanmalıdır. Sabah öğününde sadece nar ve kinoa tüketilmelidir.
- Öğlen öğününe sıra geldiğinde ise sabah olduğu gibi 4 yemek kaşığı nar ve 2 yemek kaşığı kinoa tüketilmelidir.
- Öğlen ile akşam arasında ki ara öğünde ise 1 adet büyük salatalık temizlenerek yıkanır ve kabukları soyulur. Daha sonra ince uzun şeritler halinde kesilerek üzerine çörek otu ilave edilerek tüketilir. Ara öğünde ıhlamur çayını da içmelisiniz.
- Akçam yemeği saatiniz geldiğinde ise detoksa devam ederek aynı şekilde 4 yemek kaşığı nar ve 2 yemek kaşığı kinoa tüketilmelidir.
- Akşam yemeğinden sonra ki ara öğünde ise 1 adet salatalık yenilmeli ve papatya çayı içilmelidir.
0 yorum: