Gündem

Güzellik

Mide Küçültme

Mide küçültme yöntemleri nelerdirmerak edenlere...

Kayısı çekirdeği neye faydalıdır?

Kayısı çekirdeğinin faydalarını bilmek ister misiniz...

Parfüm nasıl seçilmelidir?

Parfüm seçmenin ayrıntıları bu yazıda...

Koltuklar nasıl seçilmelidir?

Koltuklar başlıca ev mobilyaları arasında yer alıyorlar. Peki koltuklar nasıl seçilmelidir?

Ev İşlerinde Pratik Bilgiler

Kadınlara ev işlerinde çözümler ve pratik bilgiler...

Moda

Doğal Yaşam

Evim Evim

Sağlık Köşesi

20 Temmuz 2016 Çarşamba

Adet gecikmesinin nedenleri

Adet gecikmesinin çok çeşitli nedenleri olabilir. İlk olarak kadının hamile olup olmadığı araştırılmalıdır. Böyle bir durum söz konusu değilse adet gecikmesinin farklı nedenleri düşünülebilir.

Genel olarak adet gecikmesinin nedenleri:

- Stres
- Aşırı oranda kilo kaybı
- Aşırı oranda kilo alma
- Diyet
- Taşınma
- Menopoz
- Ağır fiziksel antrenman
- Hormonal bozukluklar
- Enfeksiyon ve kanser
- Kist, miyom ve başka genital bölge hastalığı

Adet genelde 28-30 günde bir görülür. Ancak tüm kadınlar bu şekilde adet görmeyebilir. Bazı kadınlarda 1 hafta erken veya 1 hafta geç adet görme durumları olabilir ve bu da normal sayılır. Kadınların 22 günden daha erken 40 günden daha geç adet görmeleri durumunda ise adet düzensizliği söz konusudur.


Adet düzensizlikleri ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bundan dolayı benzer durumlarda mutlaka bir doktora danışılmalı, gerekli görüldüğü takdirde ultrasonik veya hormonal tetkiklerden geçilmelidir.

Menstrual bozukluklar bazen stres, diyet, kilo alıp verme gibi nedenlerden dolayı geçici olarak karşımıza çıkar. Halk arasında eski dönemlerden beri adet söktürücü veya adet getirici adı verilen doğal yöntemlere başvurulmaktadır.

Adet söktürücü çaylar

Maydanoz adet getirici özelliğinden dolayı eski dönemlerden beri adet gecikmelerinde kullanılmaktadır. Yararlı etkilerini ortaya çıkarmak için maydanoz çayı hazırlanır. Bunun için maydanoz ince kıyılır ve üzerine sıcak su konulur. demlendikten sonra sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa içilir.

Adet söktürücü olarak bilinen bir başka bitki ise kekiktir. Kekik çayını hazırlamak için 2 yemek kaşığı kurutulmuş kekiğin üzerine 1 lt sıcak su eklenir. Demlemeye bırakılır. Günde 3 kez olmak üzere 1 er bardak kekik çayı içilir.

Papatya çayı da adet gecikmesi durumlarında hazırlanarak içilebilir.

Bu saydıklarımızın dışında çörek otu, pelin otu, lavanta, safran, üzerlik tohumu, civan perçemi, peygamber çiçeği gibi bitkilerin adet söktürücü etkilerinin olduğu bilinmektedir.

Prof. Dr. İbraim Saraçoğlu adet gecikmesi durumunda uygulanabilecek bir soğan kürü önermiştir. Soğan kürünü hazırlamak için orta boy bir kuru soğan alınır, kabukları soyulur ve daha sonra 4 parçaya bölünür. Bir tencereye bir buçuk bardak su konulur ve kaynatılır. Soğan bu suyun içine atılır. Beş dakika kaynatılır. Ilık olarak günde 2 kez içilir. Kürün uygulama süresi 15 gündür.

15 Temmuz 2016 Cuma

Saç botoksu nedir ve nasıl uygulanır?

Tırnak ve saç kadının süsüdür. Saç ağırlıklı olarak genetik kaynaklı dökülür. Diğer sebepler ise ilaç kullanımı, vitaminsizlik, stresten kaynaklı, doğum kaynaklı saç dökülmesi gibi çeşitli nedenler vardır. 40 yaş üstü erkeklerin yüzde ellisinde kellik vardır. Kadınlarda kellik ciddi orandadır. Yüzde onun üzerinde kellik görülebilmektedir. Medikal Estetik hekimi Nihat Dik katıldığı İşin Sırrı Derya’da programında saç botoksu konusunda bilgiler verdi.

Saç tedavilerinde botox nasıl kullanılır?

Klinik çalışması ilk olarak Amerika'da yapılan saç botoksu daha sonra Avrupa'ya ve oradan da Türkiye'ye gelmiştir. Ülkemizde saç tedavilerinde botoksun kullanılması bundan iki yıl öncesine dayanır. Saç botoksu erkek tipi saç dökülmesi olan kişilere yapılır.


Saç botoksu yapılırken küçük moleküllü botilinium toksin sulandırılıyor, saçlı bölgeye anestezik losyon sürülüyor, 15-20 dakika sonra saçların olduğu deri uyuştuktan sonra saç derisine küçük enjeksiyonlar yapılıyor. 15 gün sonra saç dökülmesi duruyor ve 3-6 ay arasında yeniden saçlar çıkmaya başlıyor.

Bu yöntem 6 ayda bir yapılıyor. Erkek tipi saç dökülmelerinde saçlar için botoks uygulanması dökülmenin durdurulmasına yardımcı olur.

Saç botoksu uygulaması ile saçlı deriye kan akımı hücum etmiş oluyor. Bölgenin kanlanması botoksla beraber artınca, saç diplerini besleyen kılcal damarlara olan baskı ortadan kalkıyor ve saçlar canlanıyor. Tedavi hem erkekler hem de kadınlara uygulanıyor. Herhangi bir yan etkisi bilinmemektedir. Uygulama sonrasında migren hastalarında atakların azaldığı gözlemlenebilir.                 


6 Temmuz 2016 Çarşamba

Ginkgo bilobanın yararları

Bu bitkinin iyileştirici özellikleri tüm dünyada kanıtlanmıştır. Ginkgo biloba dünyanın en eski ağaçlarından biridir. Bu bitkinin tedavi edici özellikleri eski zamanlardan beri bilinir. Eski el yazmalarında bitkinin tanımı ve tedavi edici özellikleri hakkında bilgiler vardır.

Bu ağacın yaprakları özel kimyasal içeriğe sahiptir. İçeriklerinde 40'dan fazla biyolojik aktif maddeler var. Bu maddelerden bazıları sadece bu ağaçta bulunur. Bilim adamlarına göre, ginkgo biloba beyin kan dolaşımını iyileştirir ve beyin damarlarında pıhtı oluşumunu önler. Beyin kan dolaşımı iyileştiğinde etkinliği de hızlanacaktır.

Çeşitli yıllarda Amerika'da, Avrupa'da, Japonya'da yapılan geniş araştırmaların sonuçlarına göre, ginkgo biloba belleği, dikkati, hafızayı hayli geliştirir. Ginkgo biloba’nın öğrenci çocuklarda ve öğrencilerde öğrenme yeteneğini geliştirdiği kanıtlanmıştır.



Zihinsel faaliyetlerde bulunan, sınavlara hazırlanan, eğitim alan insanlar için bu bitki bulunmaz bir bitkidir. Ayrıca beynin faaliyetini, işitmeyi ve görmeyi iyileştiren, beynin yaşlanmasını yavaşlatan ginkgo biloba yaşlı insanlar için de çok faydalıdır.

Bu benzersiz özelliklerine göre bitkiden hazırlanmış takviyeler çeşitli amaçlarla, hemen hemen tüm dünyada doktorlar tarafından sıkça kullanılıyor.

Bu benzersiz bitkinin diğer yararlı özellikleri:
- Migren hastalığı sırasında çok etkilidir,
- Menopozun hoş olmayan belirtilerini azaltır,
- Kalp krizi gibi ağır sorunlardan korunmak için kullanılır,
- Bağışıklık sistemine olumlu etkiler,
- Kronik yorgunluk, depresyon, stresle mücadelede yardımcı olur,
- Ödemleri azaltır,
- Yaşlanmayı yavaşlatır,
- Kişileri daha enerjik yapar,
- Kanı sulandırıp pıhtılaşmayı önler,
- Kozmetik endüstrisinde de çok yaygın olarak kullanılmaktadır.

Adet sancılarından kurtulmak için çözümler

Her 10 kadından 9'u adet döneminden önce ve adet sırasında bu hoş olmayan sancılarla karşı karşıya kalır. Bu sancıları azaltmak için hemen ilaçlara başvurmayın. Bazı doğal malzemeler de sancılardan kurtulmak için yardımcı olabilir.

Adet sancılarından kurtulmak için çözümler

1. Nane
Nane ağrı dindirici özelliklere sahiptir, acıyı ve krampları azaltır. 1 tatlı kaşığı kuru nane 1 fincan (100 ml) kaynar suda 20 dakika demlenir ve günde 2 defa içilir.

2. Zencefil
Zencefilin de spazm ağrılarını dindirici ve ayrıca ağrı kesici ve iltihap kovucu özellikleri vardır. 3-4 cm uzunluğunda taze zencefil temizlenir, rendelenir ve 200 ml kaynar suda 30 dakika demlenir. Bu çayı yarım bardak olmak üzere günde 2 kez içebilirsiniz. Çaya 1 çay kaşığı bal ve limon da ekleyebilirsiniz.


3. Papatya
Papatya kadın otu sayılır. Papatya çok iyi spazm ağrısı dindiricidir. 1 tatlı kaşığı papatya 1 fincan (100 ml) kaynar suda 20 dakika demlenir, süzülür ve günde 2 defa içilir.

4. Meyan kökü
1 çorba kaşığı meyan kökünü 1 bardak sıcak suda 30 dakika demleyin, süzün ve gün içinde 3 kez bardağın 1/3 kadarını için.

5. Tarçın
Yarım tatlı kaşığı tarçını 1 bardak ılık süte ekleyin ve için.

6. Karanfil
3-4 adet karanfili ezin ve 100 ml sıcak suda 20 dakika demleyin. Böyle bir çayı günde 2 kez içebilirsiniz.

7. Atkuyruğu
1 yemek kaşığı atkuyruğu 1 bardak sıcak suda 30 dakika demlenir, süzülür ve günde 3 kez bardağın 1/3 kadarı içilir.


Yukarıda isimlerine yer verdiğimiz bitkileri ayrı ayrı kullanabileceğiniz gibi 2-3 bitkiyi karıştırabilirsiniz. Örneğin, papatya ile nane veya papatya ile atkuyruğu gibi.

Ayak kokusundan kurtulmanın yolları

Normal şartlarda su ve tuzlardan oluşan ter kokusuzdur. Fakat derinin üzerine düştüğünde ter burada yaşayan mikroplar ve onların salgıladığı toksinlerle karışarak hoş olmayan kokuya neden olur.
Ayakların sürekli kapalı kalması ter kokusunun artmasına yol açar. Bu sorunla birçok insan karşı karşıya kalır.

Kötü ayak kokusunun nedenleri:
- Güçlü terleme
- Sentetik malzemeden yapılmış olan çoraplar ve ayakkabılar
- Kişisel hijyen kurallarına uyulmaması
- Ayak derisinin ve tırnakların mantar hastalığı

Ayak kokusundan kurtulmak için ipuçları:
1. Her akşam ayaklarınızı özel anti bakteriyel sabunla yıkayın.
2. Çorapları her gün değiştirin.
3. Ayakkabıları her gün havalandırın. Güneş ışınları sevimsiz kokuyu çok iyi yok ediyor.
4. Doğal malzemelerden yapılan ayakkabı ve çorap giyin.
5. Sıcak havada kapalı ayakkabı giymeyin.
6. Ayaklar için özel deodorantlar ve kokular kullanın.


Ayak kokusundan kurtulmak için doğal çözümler:
1. Meşe ağacı suyu ayak kokusunu yok etmeye yardımcı olur. 3 yemek kaşığı meşe kabuğunu 1 litre kaynar suda 30 dakika boyunca demleyin, süzün, akşam ayaklarınızı yıkayın ve bu karışımda 10 dakika bekletin.
2. Normal siyah çay da kokuya iyi gelir. Artmış çayı çöpe atmayın, leğene dökün ve ayaklarınızı 5-10 dakika bu ayak banyosunda tutun.
3. 3 çorba kaşığı papatyayı 1 litre kaynar suda demleyin, kısık ateşte kapağı kapalı tencerede 5 dakika kaynatın, soğutun, süzün ve ayak banyoları için kullanın.
4. 1 litre ılık suya 3 yemek kaşığı soda ekleyin ve ayaklarınızı bu suda yıkayın.

5. Suya tıbbi alkol ekleyin ve ayak banyosu olarak kullanın.

Hafızayı güçlendiren besinler

Bazı besinler hafızayı ve dikkati iyileştirmeye yardımcı olur. Bugünkü yazımızda bu besinlerin bir listesine yer veriyoruz.

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir:

1. Balık
Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan balık beynin faaliyetini çok olumlu etkiler, hafızayı ve dikkati geliştirir.

2. Kahve
Yapılan araştırmalara göre, kahve gerçekten de hafızayı geliştirme özelliğine sahiptir.


3. Çikolata
Tabii bitter çikolata çok faydalı bir besindir. Kalp damar ve sinir sistemini çok olumlu etkiler, belleği ve beynin çalışma verimini artırır.

4. Zerdeçal
Bu baharat beyinin çalışmasına iyi gelir, hafızayı güçlendirir.

5. Siyah ve kırmızı üzüm
Amerika bilim adamlarının araştırmalar sonucunda vardıkları karara göre, siyah ve kırmızı üzüm yaşla bağlantılı olan hafızanın ve konsantrasyonun bozulmasını yavaşlatır. Diğer araştırma sırasında katılımcılara 1 ay boyunca her gün üzüm suyu içirdiler. 1 ay sonunda bellek testlerinin sonuçlarının hayli iyileştiği ortaya çıktı.

6. Ispanak
Antioksidanlar ve folik asit yönünden zengin olan ıspanak, beynin aktivitesini ve hafızayı geliştirir.

7. Fındık
Uzmanlar her gün 1 avuç fındık yemeyi tavsiye ediyorlar. Bu şekilde hem kardiyovasküler sistemi, hem sinir sisteminizi çeşitli olumsuz etkilerden koruyabilirsiniz.

8. Yumurta
Yumurtanın içinde beynin aktivitesi için çok yararlı olan çok sayıda madde bulunmaktadır.

9. Soya

Bu bitki tüm dünyada beynin etkinliğini ve hafızasını iyileştiren önemli bitkilerden biri sayılır.
 
Copyright © 2015 Kadın