Yeşil çayın onlarca faydasına değinmeden önce; yeşil cayın tüketimi oldukça kolay siyah çayın demlenmesinden bir farkı yoktur zaten siyah çayla aynı bitkiden üretilir sadece gördükleri işlemler farklılığıdır. Yeşil çayı içerken tek önemli nokta, şekersiz ve çok sıcak tüketilmemesi gerektiğini unutmamaktır. Çok sıcak tüketilmesi yeşil çayın ileride kansere yol açtığı söylenmektedir. Yeşil çayın başlıca faydaları arasında, kilo sorunuyla karşı karşıya olan kişiler için, kilo vermeyi kolaylaştırıcı bir içecektir. Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakılmasına yardımcı olur ve ödem attırıcı özelliğe sahiptir. Egzersiz ve düzenli beslenmeyle birlikte daha etkilidir. Kalp krizi risklerini ortadan kaldırdığı bilinmektedir. Hipertansiyona neden olan ve böbreklerde salgılanan enzimin etkilerini azaltabilmekte ve damar tıkanıklığına neden olan kolesterolün damarlarda birikmesini, anormal kan pıhtılaşması sonucu oluşan damar tıkanıklığını engellemektedir.
Önemli bir antioksidan özelliğine sahiptir, DNA da oluşan hasarlara, Kan pıhtılaşmasına ve kansere oldukça yardımcı bir çaydır, diş plaklarını azalttığı için diş çürümelerini ve ağız kokularını önlemektedir. Yeşil çay bağışıklık sisteminde de yardımcı olmakta ve hastalıklara karşı, insan vücudunun daha dayanıklı olmasını sağlamaktadır. Kan basıncını düzenlemekte ve içeriğinde bulundurulduğu c vitamini sayesinde stresi ve gribi önlemektedir.
Günde 2 bardak yeşil çay kanseri engellediği söylenmekte ama henüz bu tanı tam olarak kanıtlanmış değildir. Mide kanseri, pankreas kanseri, prostat kanseri, yemek borusu kanseri ve kolorektal kanserini önemli ölçüde azaltıldığı görülse de somut olarak kanıtlanmamıştır.
Yeşil çayın kanıtlanmayan birçok faydası bulunmakta ve birçok hastalığa da en gel olmaktadır. Günde en fazla 3 bardak tüketilmelidir. Yüksek tansiyonu olanlar, kalp problemi yaşayanlar, mide sorunu çekenler, karaciğer ve psikolojik sorunu olanlar yeşil çayı doktor onayını almadan kesinlikle tüketmemelidir.
0 yorum: