Bulgur İshale İyi Gelir Mi?

İshal sorunu zaman zaman herkesin başına gelebilecek rahatsızlıklardan biridir. Gerek stresli yaşam gerekse beslenme bozukluklarından kaynaklanan birçok neden ile ishal rahatsızlığı yaşanmaktadır. Büyük küçük herkesin derdi olan ishalin geçmesinde ise sağlıklı beslenme ön plandadır. İshal kabızlığın tam tersi bir sorundur. Kabızlıkta dışkılamada sorun yaşanırken, ishal de çok sıvı bir şekilde dışkılama sorunu olmaktadır. Her iki durum da çok fazla rahatsız edici bir durumdur.

İshal Neden Olur?
- Bakteriyel enfeksiyonlar ishal olmak için geçerli bir sebeptir. Temiz ve sağlıklı olmayan yiyeceklerden tüketmek durumunda bu tür enfeksiyonlar yaşanmaktadır. Dışarıda yenilen yiyeceklere çok dikkat etmek gereklidir. Nasıl ortam d ve ne koşullarda yapıldığını bilmediğiniz yiyeceklerden yemeyin.
- Bazı kullanılan ilaçların yan etkisi olarak ishal sorunu yaşanabilir. Özellikle magnezyum içeren ilaçların büyük ihtimalle ishal yan etkisi görülebilir.
- Genellikle şeker hastalarının kullandıkları yapay tatlandırıcılar ishale neden olmaktadır.
- Stresli bir yaşamı olan insanlar da ishal sık sık görülmektedir. Gerek özel hayatta gerekse iş hayatında yaşanan gerginlikler ishal oluşumuna zemin hazırlamaktadır.

İshale karşı birçok yiyecek iyi gelmektedir. Özellikle birçok meyve ishale iyi gelmektedir. İçerisinde lif bulunan her şeyin ishale iyi geldiği söylenmektedir. Gerek kabızlık durumunda gerekse ishal olma durumunda lif alımı ile bağırsaklar düzene girmektedir. Lif ishale karşı çok etkili bir besindir. İshal durumunda dışkı içerisinde çok fazla su bulundurduğundan, lif bu suyu emer ve sabitleşmesine yardımcı olur. Böylelikle ishalin bitmesinde büyük önemi vardır. Bulgurun içerisinde yüksek miktarda lif olduğu bilinmektedir. Özellikle ishal olma durumunda yeteri kadar bulgur tüketerek çok fazla lif alabilirsiniz. Böylelikle ishalden kurtulmanız da fazlası ile kolay olacaktır.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share